肩こり・腰痛・冷え性など、身体が疲れやすいのを解消したい場合には整体とトレーニング方法を見返してみて！

アラフォーになると肩こり・腰痛・冷え性慢性化してくるんですよね。
パソコンにしがみついてポチポチする仕事をしているので、
肩こり・腰痛は特にひどいんです。

たまに肩や首を回すとゴリゴリゴリゴリ音がして
近くにいる人に聞こえるほどの音量らしく毎回心配されます。

慢性化しているから自分でどれほどひどくなっているのか、他人に注意されて初めて気がつくんですよね。

肩こり解消のために、お風呂に長いこと入ってみたり、
肩の筋トレをしてみたりするけれど対して効果がありません。

腰痛対策は、エルゴノミックデザインの椅子に切り替えてやっと仕事ができるレベルで、
定期的に腰回りを動かさないと腰痛に襲われてしまいます。
足を組んだりしたら坐骨神経痛がひどくなっていつもお尻あたりから足先までしびれてしまいます。

肩こり・腰痛をできるかぎり悪化させないように
自主的に運動していますがそれだけだとやはりだめなんです。

最近気がついたのは『身体の歪み』です。

『身体の歪み』があると、歪んでいるところを身体の他の部分が無意識の内

負担を掛けまいとサポートしていくんですね。
そのせいで余計に歪みが発生してしまうので、身体の色々な場所に不具合が発生し始めてしまいます。

以前、腰痛対策で骨盤矯正に通っていた時期がありましたが、
そのときに教わったのは「骨盤矯正＋体幹を鍛える」ことが大事とのことでした。

ただ単純に身体だけ鍛えていても、肩こり・腰痛の解消にはならないんですよね。

そこで試したいのが「整体＋パーソナル・トレーニングのGLEAN Gym AZABU」です。

パーソナル・トレーニングは個人個人に合わせた専用のトレーニングのための指導を行うこと。

ただトレーニングするだけではなく、筋肉を最も理解している整体のプロ・柔道整復師（国家資格）がおこなう整体を用いて、
身体の歪みを直し、左右非対称や骨盤の歪みなど姿勢改善や骨盤矯正などを行ってカラダを整えます。
さらにGLEAN Gym AZABUでは管理栄養士、薬剤師もいるため、あなたの生活スタイルの改善から、効果的なサプリメントの指導まで
すべてのトレーニング環境をサポートします。

『身体の歪み』を取り除いて、身体の不具合が起きないようにしたうえで、
トレーニングで、身体の歪みが起こらないようにする「整体＋パーソナル・トレーニング」です。

港区麻布十番へ通える方は一度「整体＋パーソナル・トレーニング」を試してみてくださいね。